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艾若曼条件不错，她奋斗自强、一路向前，事业成功，优秀而强大，有自己的人生目标和追求，是都市独立新女性的杰出代表，却始终不受男性青睐，还被前男友定性为没人敢爱。鹿飞，温柔随和、与人为善、随遇而安，只想做60分就好的普通人，是热爱烹饪、打扫和花草的居家良品，异性缘甚佳，恋爱履历却神秘空白，更不敢靠近婚姻半步。他们两个，都是大都市中奋斗着的三十岁单身男女。他们不甘心在三十岁被判定为黄金岁月告罄，都在努力进化出更好的自己，继续更好的生命时光。他们相识十五年，在兜兜转转的友情之后，才认清对彼此的感情，也是在进化出更好的自己后，才终于收获了属于自己的爱情。。年轻的凯尔从阿富汗前线退伍后在国会安保部门工作，他的终极梦想是保护美国总统索亚。凯尔与离婚的妻子育有一个正在上小学的女儿艾米莉，她因为父亲入伍的经历变成了一个政治迷，尤其对索亚总统和白宫极其崇拜。凯尔为了让女儿高兴承诺带她参加白宫内部一日游，顺便在当天去应征由卡罗领导的特勤部门的工作。可是就在同一天，一伙身份不明的武装分子乔装潜入白宫并对索亚总统进行搜捕，一场腥风血雨蓄势待发。正在陪女儿参观的凯尔能否临危不惧解救总统？凯尔是否能同时保护女儿？而这场动机不明的暴力背后是否掩盖着不为人知的肮脏秘密？。