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节目邀请12位30岁以上的女性嘉宾前往长沙等中国城市，展开四段为期四天三夜的城市奇遇，开启四次假期群居生活。节目以城市中的“姐姐之家”为据点建立假期生活圈，嘉宾们自给自足，自由选择假期的多元化生活方式，体验热门景点、放松娱乐、学习成长等假期事件，构建都市女性生活指南。此外，节目用充满烟火气的民生视角和生动的镜头语言，把城市文旅主题拆解成一个个让观众易感知、易理解、易共鸣的生活细节，打造独属于这个城市的文旅印记，探索全新的城市文旅传播模式，展现当代中国的鲜活形象和蓬勃生机。。青年偶像志田未来（志田未来饰）受邀拍摄一档全新的手机节目，这一天与之合作的嘉宾是隶属同一事务所的后辈川口春奈（川口春奈饰）。当天节目的主题是灵异视频，影片中某学校的厕所门在无外力的情况下自行打开。诡异的是，该视频由春奈拍摄，但并不在制作组的收集资料中，而且重复播放时还出现了奇怪的现象。两个女孩受到惊吓，制作方请来灵媒除灵，进而得知必须重返春奈的初中以完成净灵仪式。不久之后，制作组来到视频中的学校，但是一切都朝着不可预测的方向发展，隐藏在事件背后20年的秘密渐渐浮出水面，等待这群人的是前所未有的恐怖……。