杨家将之金沙滩

方丽娟每天都与区海文过着打情骂俏的生活，当丽娟努力训练自己成为一个好媳妇讨好未来公公时，接受了另外一个新任务——保护某国即将到港的王妃，可是遇到了资金问题，丽娟请求海文的帮助，惹来海文的不满，两人因此冷战。丽娟甚至以为王妃勾引海文，与王妃大打出手，被勒令停职处分。 原来警方是想让丽娟接受另一个卧底任务，到国内以名媛的身份接近盗窃集团头目韩洋并取得他的犯罪证据。 海文不放心跟到了上海，却与丽娟双双落入了韩洋的手里，韩洋威胁丽娟需要用价值连城的红酒交换海文，而身为警察的丽娟陷入了两难的状态……。卢家洛是黑社会成员，周小龙是将赴加留学的无案底青年，因一次偶然的机会不打不相识。二人因巧遇歹徒与警方交火被卷入漩涡，被警方追捕，又因误杀警员，导致情况变得难以澄清，于是躲进了卢家洛女友的家中。周小龙致电家中，警方以电话追踪，卢家洛也遭到黑社会出卖，两人受黑社会及警方两面夹攻，后卢家洛在准备乘搭离境的渔船时受伤身亡，周小龙也被逮捕。所幸周小龙父亲提供了证据证明警司公报私仇的真相，周小龙终得还清白，遵照卢家洛的遗愿，与他的女友一同飞往加国。。顶级大厨刘一帆，节目上严苛毒舌，看似不近人情，但工作之外，生活之中，他又是怎样一副面孔？这一次，刘一帆带着大家来到江苏如皋、太仓，浙江松阳、临海，海南海口、万宁，带领着观众深入这些小城市，探寻当地最本土的小店，跟随店老板或传承人们体验最传统的美食制作工艺，走入最寻常的人家，一起做菜煮饭，一起吃饭聊天。 行业顶峰的星级厨师，面对民间传承的烹饪技法，是否能够招架得住？当地的特色美食在顶级大厨的眼中又代表着什么？顶厨与素人的交流，又能碰撞出怎样的火花？一人、一城、一食，生活其实就那么简单与随性，慢慢来，刚刚好。。