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本剧聚焦当下都市男女的情感话题，以女主角唐小小的感情经历为主要视角，以一个乌龙事件将故事徐徐展开。傅乾成熟多金，他表达爱意的方式很直接--赠送礼物|安奕年轻帅气，他有最新鲜的话题和旺盛的精力。想必观众在看剧的时候会为女主唏嘘，为什么不选择傅乾，下半生不用愁了:或者，为什么不选择安奕，跟弟弟谈恋爱多美好。而女主和他们俩分开的真正原因，也正是本剧想去探讨的，什么样的伴侣才是最合适的伴侣。本剧将在剧情中直观呈现了女主唐小小在面对三位男性时不同的自我状态:在面对傅乾时，她是高效的、聪明的职场优秀女性哪怕是在工作以外，她也会不自觉保持这个状态无法放松:而面对单纯的刚步入社会的安奕，她又是成熟的、知心的、擅于处理生活琐事的姐姐，因此还产生了年龄和容貌焦虑|而只有和沈木辰在一起的自己，才是那个可以熬夜打游戏、吃高热量食物、不收拾屋子的、时常犯迷糊的最真实最放松的自...。因为儿时的一场较量，少女林格被少年聂迟引荐进入体校开始了短道速滑职业生涯。林格乐观豪爽、粗中有细，聂迟沉稳犀利满怀理想，两人在老父亲般的体校教练方世忠的爱护之下成长，与方教练儿子方超一同进入省队。林格受困于重男轻女的复杂家庭，训练不规律，基础薄弱；而聂迟因为性格直率冷淡，难以适应团体战术训练。纵使训练生活频频受挫，幸好三人相互支撑，聂迟也对林格逐渐萌发了另一种情感。正逢北京冬奥会申办成功，在经验丰富的省队教练韩冰悉心教导之下，他们从体校愣头青迅速成长为国家集训队队员，与形形色色的队友和对手相遇、较量、别离，共同渡过伤病困扰与成名后的迷失，最终携手登上国际赛场，用热血青春捍卫国家荣誉。。