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留守儿童王安全、王安心兄妹俩和爷爷一起生活在西部的大山里，家里唯一的一头老牛是兄妹俩感情的寄托。因为爷爷答应他们等老牛产牛犊卖钱后，就让兄妹俩去看望远出打工的父母。然而，突如其来的变故，为了救治打工中意外受伤的儿子，爷爷只好无奈的将老牛卖掉。从此，不知真相的兄妹俩踏上了漫漫的寻牛路。。网媒编辑何家欣（姚子羚饰）接到任务，需要接近竞风田径社以挖掘丑闻，她与跑步教练袁力（陈山聪饰）结识。袁力因过去的憾事而避免与人建立关系，但与家欣的接触使两人逐渐靠近。 富商郭皇普（蒋志光饰）的女儿郭贝儿（刘颖镟饰）因特殊目的主动加入竞风社，而皇普则成为竞风社的赞助人，与袁力不断产生冲突。袁力受到好友黎舜梵（张达伦饰）的委托，开始照顾年幼的儿子麦宇笙，二人逐渐培养出师徒之情，而舜梵与家欣之间也有过感情纠葛。舜梵后来因顽疾而堕入自暴自弃，袁力决定帮助他重新振作，同时也反思自己，决定重新回到跑道上。。丹泽尔·华盛顿（Denzel Washington）在片中饰演一位机智、温和、善良、勇敢的南非黑人民权解放运动领袖——斯蒂芬·毕柯（Steven Biko）,于1977年在狱中遭保安警察杀害,凯文·克莱（Kevin Kline）演他的白人记者朋友唐纳德·伍兹（Donald Woods）,他冒着生命危险,带着全家人设法逃离祖国南非,好将毕柯这位自由斗士的事迹昭告世人。丹泽尔·华盛顿因本片获当年奥斯卡最佳男配角奖提名。。