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谷峤和袁歌是一对来自小城的姐妹花，当初毕业一个选择留在上海打拼，一个选择回小城当贤内助。在将近而立之年，两人先后遭遇了前所未有的困境。袁歌多年只专注工作，疏于情感生活的同时身体也出了状况，她开始尝试改变自己；谷峤为爱八年间不断妥协，最终却只收获了一纸离婚协议，她决心重启自己的事业。这对姐妹花性格截然不同，却一样坚韧勇敢，不惧跌倒，在上海这样一个充满机遇但同时又容易令人迷失的大都市里，她们始终坚持、携手共进，共同克服生活的难题。互帮互助，互相成就，最终二人在各自的职场和情感上都有所收获，共同完成青春的蜕变，迎来全新的30岁。。男主角楚明自幼被七位师父收养，二十年里他将全部绝学尽数掌握，就在楚明以为可以在山上愉快躺平的时候，师父们却让他下山寻找自己红尘历劫的七个师姐，为宗门开枝散叶培养后人。楚明不得不遵从师命，第一次离开大山来到都市，开始了寻找美女师姐的旅途。。小花店老板阿东偶遇明星菁菁，为了追求菁菁，阿东想方设法终于进入摄制组工作，吃了不少苦头，在与菁菁的交往中，两人都对爱情和人生有了新的认识和体验。。